貧血予防

私はかなりの貧血。鉄欠乏症です。

昨年はお医者様にもかかって治療していました。

定期的に検査はしていて数値が標準になったので

とりあえずは今はサプリでおぎなっています。

お医者様からいただくお薬はひとまず飲まなくてもいい結果には

なりました。また検査に行かなくては・・・

そこで貧血予防に「きなこ＆ココアのドリンク」

黄な粉も出来れば黒豆が少し残っているぐらいのほうが美味しい。

きなこ大さじ２、ココア大さじ１、はちみつお好み、お湯大さじ２入れて

あとは牛乳1カップ。とても美味しいです。